Kämpar på

Om ni kommer så skrev jag för ett tag sen om att jag köpt Charlotte Perellis träningsbok och tänkte börja styrketräna. Hur har det gått? Jovars, det går väl lite bra i alla fall. Jag annammade benövningarna och har gjort ungefär följande pass i samband med min löpträning.

Knäböj: 3 x 15

Utfall: 3 x 20 (totalt men vartannat ben)

Tåhävning: 3 x 2 x 15 (15 per ben)

DSC 1309Utfall på uppfarten.

Första veckan hade jag katastrofmycket träningsvärk men nu börjar det gå ganska bra. När det gäller bål- och armövningarna så finns lite mer frekvens att önska. Igår gjorde körde jag lite med sjöutsikt.

DSC 1299

 

Kommentera