Backintervaller, ett barskåp och en sladdfri TV

Förra veckan startade vi en ny trend: backträning på lördagar. Precis som sist så sprang vi runt på sista milen av Lidingöloppet. För att höja svårighetsgraden la vi in ett inslag av 10 backintervaller.

Aborrbacken10 gånger upp och ner i Aborrbacken.

Det som var otroligt förnedrande var att min (i övrigt rätt otränade) älskling studsade uppför backarna snabbare än jag nästan varje gång med sin lätta kropp och starka, långa ben. Fast jag fick den pulsträning jag behövde, och han med.

PulsMed hjälp av en pulsklocka har jag hela träningspasset sparat ur ett hjärtperspektiv.

Efteråt åkte vi och hämtade ett barskåp som Hampus köpt på auktion.

DSC 0379Hampus nya barskåp på plats i gubbrummet. Strax efter att han fyllt det så gick låset i baklås och nu får vi inte upp det. Skrattretande ironiskt.

Vi har grejat klart med sladdarna bakom TV:n. Nu är allt draget inuti väggen och inkopplat! När nätdragaren var här i torsdags så satte han en kontakt på antennsladden så nu kan vi dessutom använda TV:n.

DSC 0373Inga sladdar, ingen hemsk TV-bänk, inga dvd-spelare, inga TV-spel, inga värmeljus…. Bara en vägg, det är vad jag kallar Smal-TV!

Hampus som är inne i en bröd-experimental period, har gjort ett bröd idag, för minst fjärde dagen i rad.

DSC 0383Dagens bröd. Den här gången gjord på levain (en flerstegsåtervunnen degbit) som enda jästmedel

Sockerärtorna växer

DSC 0391Sockerärtor

Till middag blev det Chicken Satay med Nam Jim Satay.

DSC 0413Kycklingspett med ris och jordnötssås.

DSC 0387Och fruktsallad och grädde med kaffe till efterrätt.

Kommentera