månadsarkiv: mars 2013

Renande och frigörande

I helgen var det ingen rast och ingen ro.

Vi ägnade oss istället åt renande och frigörande aktiviteter, och då är det inte spa och portömning jag menar. Nej, i lördags åkte vi till återvinningsstationen två gånger med fullproppad bil och gjorde oss av med pärmar, böcker, trams, skräp, kläder och inte minst, alla gamla (sönderfrusna) färgburkar från förra renoveringen. Förutom det hann vi båda packa upp alla kartonger, sortera alla grejer och fått till hygglig ordning på prylarna. 

Under söndagen återställde vi nedervåningen, bar upp alla grejer som temporärförvarats lite här och där. Sen tror jag vi ägnade fem-sex timmar x två personer åt att städa hela huset. Jäklar vad smutsigt det blir av att bo i renovering. Blä!

Dagen började förstås med ett halvlångpass om 19 km löpning så jag var rätt matt där mot kvällningen. Söndagskvällen spenderades  i kön utanför biltvätten. Lycka var att hitta en påse godis i bilen så vi kunde få riktig biokänsla när vi körde igenom biltvätten. 

DSC 0588

(Smutsig) bil under packning

Bild

Isen ligger tjock och blank på Kottlasjön, bild från min promenad i lördags

DSC 0602

Putsade speglar och detaljer i köket

Matrummet återställt, från att ha sett ut så här:

DSC 0335

Matrummet kombinerad tvättstuga, kontor och förråd (innan)

DSC 0604

Tomt så det ekar (efter)

Nu har vi bestämt att det är färdigjobbat på ett bra tag. 

Ett lyckat projekt

Nu har vi (nog) fått vår sista renoveringsfaktura. Givet att vi köper det badkar vi tänkt (dyrt) kommer vi ha gått 7,29% över ursprunglig budget. Det är inte så illa, i ett vanligt projekt på jobbet skulle detta betraktas som mycket lyckat och knappast ens skäl för ett extra beslutsmöte.  

Enda skillnaden mot ett stort globalt IT-bolag och vår familjeekonomi är att vi redan vid budgetarbetet var överens om att vi var klart överallokerade och absolut inte under några omständigheter skulle kunna gå igenom.

Hum hum. Nu gjorde vi det och lite mer. Hur får vi ihop det här då. Tja. Vi får se när det där badkaret blir köpt och  möbler, lampor och prylar kommer ta lång tid att införskaffa. Vi är totalt sett väldigt nöjda och allt var värt! 

Summa summarum betraktar vi härmed renoveringen som ett lyckat avslutat projekt. 

State of the art tvättstuga

Der typ bästa med vår nya övervåning är tvättstugefaciliteterna. Speciellt sedan vi i lördags kompletterade med en torkställning i taket. På sikt kommer vi kanske komplettera med en torktumlare (det är preppat för det) men jag har svårt att se att vi verkligen kommer behöva det. 

I helgen hittade jag en hel flyttkartong på vinden med linnedukar, handdukar och servetter från Hampus gammelmoster Margit. Inga problems att köra igenom det i tvättprocessen. Vilket tvättnöje!

DSC 0584

Fem manglade linnedukar på tork

DSC 0586

13 servetter och 7 handdukar, tjoff tjoff!

Nu har vi flyttat upp på övervåningen

Pust, vilken helg!

Vi har just ätit middag tittandes på en film, med benen i högläge och med kroppar som urvridna disktrasor.

Vi började i fredags med att bygga ihop all garderobsinredning. Igår kom pappa över och vi for tillsammans till Fredells och Svensons i Lammhult för att reka lite diverse inrednings-/byggprylar. Senare på eftermiddagen och hela kvällen fortsatte arbetet på övervåningen genom att lyfta ner alla kartonger och börja packa upp. Kanske inte jättesmart att ha grundat med ett arm/rygg/axelpass på gymmet tidigare på dagen. 

Vi kom i säng inatt vid ett kanske och på grund av rådande värmebölja (läs elementkaos) blev det inte mycket sömn. Idag har arbetet fortsatt, med en kropp som verkligen ömmat av träningsvärk. Jag hade ont från axlarna ner till rumpan och till vaderna. Ja, det blev inte bättre av att vi idag fortsatte springa upp och ner för trappan plus en löptur. 

Nu när det nästan är klart så var det definitivt värt det. Inte mindre än 17 kartonger är tömda och åter uppburna på vinden. Sex smockfulla flyttkartonger står i garaget tillsammans med säckvis med plast och wellpapp som ska köras till tippen. Förutom detta har vi haft Alexandra och Fredrik över på lunch samt städat städat och städat. Det är så fruktansvärt dammigt det som kommer ner från vinden, så till och med i köket på entreplan har det varit helt svart av damm (tänk vad man ser när man är hemma i dagsljus). Det är tydligt att det kommer vara ett ihärdigt städade tills allt är uppackat och utrensat. 

Jag orkar verkligen inte gå upp och ta nya bilder så bloggen för nöja sig med några från igår. 

Image

Jag har fångat två skruvar och två muttrar som kommer fixa handtaget på min trasiga väska

DSC 0576

Duschpremiär igår. Duschen funkar bra både för folk och grönsaker. 

DSC 0571

Pappa och Hampus sätter fast vårt nya ”torkställ”, det är en stång som sitter i taket och som passar bra för att torka långa saker på. Vi har ingen torktumlare och manglar alla lakan och därför har jag stor förhoppning på denna lösning. Det är i alla fall ingen drag-ut-anordning som tappar stundsen efter en tid. Nu ikväll har vi hängt upp fem linnedukar på tork. Jag är mycket nöjd!

DSC 0579

En batch med kartonger som stått på vinden sen mitten/slutet av oktober. Äntligen mina väskor!

DSC 0581

Här håller jag på att sortera mina träningskläder. Jag insåg att jag hade en hel del. Nu är en hel garderob fylld. Mumma att kunna ha en trådback enbart för träningsstrumpor. 

DSC 0583

Min samling av marthon-t-shirts kom fram för allmän beskådan

Krattat

I veckan har det inte hänt så mycket på husfronten, det har varit minst sagt fullt upp på jobbet.

Fast idag har snickarna varit här och gjort klart det sista som av olika skäl inte kunde göras klart tidigare

– lampor på vinden

– lampor i kattvindarna

– nytt räcke längs uppfarten

– koppla in alla ethernetsladdar 

– dragit om utelamporna och satt dit skymningsrelä

Vi kom iväg från jobbet lite tidigare idag och hann till och med jobba lite däruppe. Vi har nu fått ihop all garderobsinredning till vårt sovrum (hallen var klar sedan tidigare). Pust, fy, vad tålamodsprövande. Jag var dessutom nära att smälla av av värmechock. Elementen brassar, vilket märks om man gör någon form av fysiskt arbete (om så än bara montera garderobslådor).

Imorgon har vi planerat att bära upp sängarna och flytta in i nya sovrummet. Spännande!

DSC 0566

Aldrig har man haft så bra arbetsyta för att montera ihop Ikeagrejer på tidigare, trots detta gjorde jag fel tusen gånger

DSC 0569

Hampus kämpar med hyllplanet högst upp i min hänggarderob

DSC 0570

Här kommer resultatet. Det är stört att man inte kan sätta alla lådor vart som helst (pga skruvar och gångjärn) så det blev lite kompromisser mot hur det först var tänkt..

Nypremiär för cykel – vilket träningslyft

Det var länge sedan jag nämnde något om träning här på bloggen. Tja, det beror på häpnadsväckande mediokra träningsresultat tillika fokus. Ungefär i anslutning till min annalkande trettioårsdag så insåg jag att jag hade blivit en infektionskänslig, tjock, soffpotatis med ont i ryggen och återkommande spänningshuvudvärk. 

Löpningen har inte känts så kul ett tag. Jag tror det började med att jag var förkyld två gånger innan och över Lidingöloppet (deltog ej) och sen två gånger till under hösten. Jag är också lite av en periodare, och med färskt minne om hur det var att träna hårt förra året, inför bland annat Stockholm Maraton (läs här), så behöver lusten att göra det igen mogna lite (typ jag behöver stå i hörnet av Karlavägen och titta på glada löpare för att bli sugen igen). Lägg därtill pissvinter med iskyla, mörker och allmän skjut-mig-livsglädje. 

Ok, med det som utgångspunkt så skaffade jag där vid trettioårsdagen ett Sats-medlemskap (Sats är en stor träningskedja, finns ett träningsställe i varje hörn i Stockholm). Målet då var att börja styrketräna för att motarbeta mitt nedbrytande. När jag signade upp mig var det kampanj och jag fick tre gratistillfällen hos personlig tränare. Av henne har jag fått ett program som jag kört minst två gånger veckan sedan dess. Det som är bra med styrketräning är att det är flexibelt, inga tider att passa och det passar väldigt bra att ta det innan jobbet. Fast det är dödstråkigt. 

Till en början började jag åka till Sats Marievik (Liljeholmen, i närheten av jobbet) och träna innan jobbet. Jag tog ett ägg innan på morgonen och hade med mig lite yoghurt i en burk som jag åt på jobbet. Det funkade bra, men var klart glamoröst att lämna hemmet 05:50 för att ta tåget åtta minuter senare. Samma tåg där konduktörerna hade sitt skiftbyte mellan nattpersonal och morgonteam. Den här rutinen har successivt fasats ut på slutet, varför? 

– Gymmet i Marievik är riktigt sunkigt, de har inte alla grejer jag behöver och ger verkligen ingen ”jävlar vad bra det går”-känsla

– Varje morgon tränar en kille som luktar så sjukt illa (tänk samma träningskläder varje dag i en vecka, där kläderna torkar i väska mellan passen). Så det gick inte. 

– Det är onekligen rätt jobbigt att ständigt bära på träningskläder, plus att kvällsrutinen där allt ska packningssäkras är klart krävande (man vill inte stå i omklädningsrummet och inse att man inte har några byxor med sig). 

Istället så tränar jag nu uteslutande på träningscentret i Lidingö, det ligger bara hundra meter bort fågelvägen och är jättefräscht. Det är klart bekvämt att gå först och lämna alla jobbgrejer, byta om och duscha hemma. Stort mått av livskvalitet att slippa bära grejer och ständigt hänga upp blöta handdukar på tork. Om Lidingögymmet bara öppnade tidigare på morgonen så skulle jag lätt träna, duscha och äta frukost hemma innan jobbet. När jag springer på morgonen funkar det bättre, då kör jag mellan 5:45-6:45, då hinner jag ta tåget i vanlig tid, ca 7:20. Men nu blir det för sent, jag behöver kunna ha möten på jobbet från åtta för att hinna se skymten av kollegorna i Kina.

Bla bla bla.. jag känner att jag tappar lite spår. Det jag ska komma fram till är att jag idag haft nypremiär på ett cykelpass här hemma. Det var jättekul, vilken träningsglädje! Back in the days när jag tränade inför Vätternrundan körde jag stenhårt med cykelpass var och varannan dag, men de senaste åren har jag bara sprungit. För er som aldrig varit på cykel, brukar kallas spinning, så innebär det att man är en grupp som kör koordinerat på en varsin träningscykel. Då är det inte en tillbakalutad cykel med fåtöljsits som jag menar, utan en träningscykel med samma egenskaper som en landsvägsracer (fast den står still och kränger inte). 

Tränaren är ofta en präglad cykelkille/cykeltjej och passets uppbyggnad är ofta någon form av bergsetapp i Tour de France. Jag har inga problem med inlevelseförmågan, så det är riktigt kul. Träningspasset innehåller i huvudsak intervaller, och man växlar mellan att köra uppför (tungt motstånd, stående) och nedför (sittande, snabbare) eller klungkörning där gruppen växeldrar. Man växlar alltså mellan motstånd och kadens (varvtal) och det är riktigt intensivt. Ledaren instruerar en till att sitta med stark mage, kutrygg och inte hänga på styret. Man får svett i ögonen, näsan och munnen, och innan man går därifrån får man torka golvet. Överrepresenterad bland deltagarna är seriösa gubbar med tajta cykelkläder, dock ofta i kombination med inte alltför smickrande kroppsform. Men det är hjärtlig, intensiv och peppad stämning. Tidigare när jag körde på Hötorget var typ halva Fredrikshofs cyklister där, och de hade lite mindre gubbmage och mer golvsvett som regel.

Det jag ska komma fram till är att rekommendera alla som inte provat att börja gå på cykel/spinning. Och jag ska också påminna mig själv om hur kul det är och se till att leta upp cykelskorna (för att få bättre driv) och börja gå på regelbunden basis. Så här jobbigt kan jag aldrig få det av att springa.  

Invigning av övervåningen

Igår putsade vi fönster och städade övervåningen som jag berättade om tidigare. Målet var att få allt klart till kvällen då vi bokat invigningsfest och middag i studion.

Vi bar upp ett av fällborden från förrådet och dukade upp en sen supé med hummer, räkor och plock. Till det förstås champagne. Till efterrätt blev det Baked Alaska, vilken kommer få en helt egen blogg. Med tanke på att det var invigning, så sparade vi inte på fyrverkerierna. 

DSC 0453

DSC 0464

DSC 0500

DSC 0508

DSC 0504

 

Bort med det döda

DSC 0391

Igår, innan frukost, fick jag nog av alla blomkrukor av döda pelargoner (som inte tycks börja leva trots idogt vattnande). Som en dement gamling gick jag ut i långkalsongerna och började röja. Nu är alla krukors innehåll i komposten, krukorna är staplade i garaget, sista fågelmaten upphälld i fågelhuset vid köksfönstret, alla tomma fröbollar-nät slängda, övriga fågelmatstationer inpackade i garaget. Slutligen tog jag också bort dörrkransen i blåbärsris och röda band som suttit där sedan jul.

Gäller att fånga stundernas ingivelser för de kanske aldrig kommer igen. 

Fönsterputshelvete

Idag har vi haft städfokus. Vi kom igång rätt sent, på grund av diverse middagsförberedelser och träning, men hann städa nästan hela övervåningen. Fönsterputsning är nog det värsta städmoment jag vet, speciellt när man har gamla fönster som knappt går att öppna, med gammal flagnade färg och som är tätade med klistrig tätningslist. 

Det är kanske inte optimalt att putsa fönster samtidigt som det snöar och blåser, men det kändes angeläget. Ganska många av fönstren har inte blivit putsade sen vi flyttade in och knappast på många år innan dess heller. Nu var de dessutom fulla av sågspån och byggdamm. Plus att de är utåtgående och svårtillgängliga. 

Eftersom de var extremt smutsiga så utarbetade vi en vinnande strategi.

1. Hampus gick först ut och torkade bort allt damm och sågspån med blöt trasa. 

2. Hampus öppnade/delade alla fönster och preppade att jag skulle kunna köra vidare

3. Jag tvättade alla fönsterrutor och fönsterkarmar med svamp och trasa, i en blandning av vatten och t-röd. 

4. Jag putsade samma fönsterrutor med fönsterputs, mirakeltrasa och torkade rent med handduk .

DSC 0437

Fönsterputsakrobatik

DSC 0438

Ta bort trasiga beslag och klibbig skumgummilist

DSC 0439

Här ute, där det är både risigt och väldigt väldigt smutsigt tror jag jag tog tre varv med svampen och skrapan och efter det fönsterputs och handduk. 

DSC 0448

Att få loss fönster som inte delats på hundra år är svårare och mer tidskrävande än vad man tror.

När vi gav upp för dagen hade det blivit rejält mörkt. I morgon blir det till att göra klart det sista rummet. I övrigt hann vi dammsuga och våttorka hela övervåningen inför kvällens invigning.

Fyra månader, helt obeskrivligt och vi saknar ord!

Måndag den femte november 2012 kom tre snickare hit och påbörjade jobbet med vår övervåning. Hur det såg ut efter en dag kan man se på bilden nedan.

DSC 0252

Bild från vårt badrum, tagen den femte november 2012

Idag, den första mars 2013 är renoveringen av vår övervåning klar (ett par tre grejer kommer patchas upp nästa vecka). Det känns helt surrealistiskt, vi saknar ord och kan inte beskriva hur otroligt härligt det känns. Vi har de senaste dagarna gått runt ett par varv på övervåningen och bara häpnat. Vi kan fasen inte fatta att det är vårt hus! Vad hade vi i alla rum innan?

DSC 0388

Bild från samma badrum, fyra månader senare, första mars 2013

Imorgon står det städning på schemat, därefter är det dags att börja hitta igen våra gamla liv på vinden och framförallt, bygga ihop garderobsinredning. De kommande tio åren ser vi fram emot att lägga allt på att  möblera upp våra fyra nya rum.