månadsarkiv: juni 2012

Sommarkläder

Med en dags marginal inför halvårsbokslutet så var det dags att hyfsa siffrorna lite.

Säsongens första och sista sommarkläder inköpta idag. Bra jobbat-klapp på axeln till mig som avskyr att köpa kläder.

DSC 1258

Vit långärmad t-shirt, en grå och en gammalrosa topp (likadana), ett par chinosshorts och en tunn bommulsskjorta

Passade också på att köpa nagellack, hårvårdsprodukter, skoprylar… och ja, det var alles. Jag är nöjd.

Midsommar

Vi hade en härlig midsommar hemma i Karolineborg i helgen. Det var vi, Hampus föräldrar och min pappa.

Middagen började utomhus med plock och rosé i stark sol. Bilderna blev inget vidare men trevligt var det. Eva hade fixat olika sorters tapas med svenskt respektive spanskt tema.

– Räkcreme med rom i liten krustad

– Gravlax på pumpernickel med pepparrotscreme

– Inlagd sill och färskpotatis i krustad

– Serranoskinka

– Heta räkor pil pil

– Spansk ost på rosmarinknäcke

– Tapenade på Hampus bröd

DSC 1156Hampus delar ut dricka och mat

DSC 1163I bild ser den som har mycket bra syn alla maträtter som nämnts ovan plus potatis, bröd och Hampus hemgjorda snaps

DSC 1168Solskenskille

DSC 1171Eva och Torgny

Efter matomgång ett så tog vi en promenad runt Dahlénum.

DSC 1177

DSC 1180Nya lyan

DSC 1183Än så länge får man stå utanför staketet

Väl tillbaka hemma så grillade vi kött mixto.

DSC 1198Grill-karl

DSC 1203

DSC 1194Grodor, fläsk- och oxfilé

Jag hade förbjudit alla 60+ som deltog i midsommarfirandet hos oss att dansa Små Grodorna på öppen plats, det fick till följd att Eva tog med sig grodorna marinerade. Det var spännande att äta groda. Smaken skulle jag beskriva snarare som skaldjur än kött men någonstans mitt emellan. De var dock roliga att fota.

DSC 1206

DSC 1204Klart makabert

DSC 1221Grillkött, potatis, sallad och Hampus bearnaise

DSC 1190Den hittills godaste jordgubbstårtan jag gjort och ätit till efterrätt

DSC 1212I genomskärning. Hemligheten är en hel låda grovmixade gubbar i mid layer och ett annat lager med Hampus vaniljsås blandad med vispad grädde

Äntligen rensat

På temat ”Saker jag ska göra klart innan semestern” så har jag idag bockat av två så kallade surdegar. I vår familj är surdeg något positivt men jag kom inte på något bättre. Långkörare kanske jag kan kalla dem.

Nummer 1

Äntligen är rabatten mot uppfarten rensad. Det har varit på gång sen vintern släppte, men varje gång jag har haft tid och energi har det hittills regnat. Så även idag men det var inte så ihållande.

Före:

DSC 1230Årets första rensning har nyss startat

DSC 1232Arbete pågår med diverse tillhyggen. Hampus sällskapar ute.

DSC 1236Pausbild på äpplena

Tada! Klart!

DSC 1239Nu är allt ogräs borta för vår-vintersäsongen. Jag fyllde en hel pappsäck med ogräs så det var en del.

DSC 1240

Jag hittade några plantor som hade förökat sig så de behöll jag. I brist på beslutsförmåga kring vad vi ska ha för växter i den här rabatten så är jag glad för allt som inte är ogräs och som sprider sig självmant.

Nummer 2

Vår fina nysådda gräsmatta växer så det knakar (vi klippte den för första gången i torsdags) och idag har jag varit ute och stödsått på några ställden där det behövdes.

DSC 1243Favoritgräsmattan. Gräsfröna som såddes närmast stenen spolades bort och har nu fått förstärkning

DSC 1242Det här kommer ta sig fint i juniregnet

Midsommarsnaps

Jag har inte haft någon större framgång i att göra egen snaps. (Lingonsnapsen från i julas var i ärlighetens namn inte något vidare.) Men skam den som ger sig.

DSC 0998

Som Hanna nämnde har vi gott om citronmeliss i kryddlandet och Bengt-Göran Kronstam tipsade igår om en snaps med just citronmeliss (plus kummin och dillfrö).

DSC 1116

Frågan var bara vilken sprit man skulle offra för det för experimentet. Kronstam rekommenderade Nils-Oskars Maltvodka (440 kr), men riktigt så mycket var jag inte beredd att satsa för detta. Det fick bli den här estniska 80-procentiga vodkan som CE köpte med sig förra sommaren istället.

DSC 1113

Spännande!

DSC 1117

Nu får den stå tills på fredag för att sedan utvärderas… om någon vågar smaka.

Tandoori- och vaniljkyckling

Efter att ha regnat hela helgen lättade det äntligen upp något under eftermiddagen. Perfekt, efter att ha suttit inne hela dagen ville jag inget hellre än att gå ut och grilla. Men vad?

Det fick bli en favorit i repris. Förra årets succé Tandoori-kyckling och Naanbröd på grillen.

DSC 1098

Tyvärr hade någon varit för snabb i mejerihyllan och råkat köpa Vaniljyoghurt istället för vanlig. När jag väl upptäckte det låg kycklingen redan i marinaden och det var för sent.

DSC 1111

(Seriöst Arla, hur kan man göra en sådan här förpackning! Det borde ju stå ”VARNING: INNEHÅLLER VANILJ!” med jättestora röda bokstäver över hela förpackningen så att ingen köper den av misstag…)

DSC 1104

Lyckligtvis dolde de övriga kryddorna effektivt vaniljsmaken, så resultatet blev helt ok ändå.

DSC 1106

Grillad Naan

DSC 1108

Basilika

Utav den första plantan basilika vi köpte finns intet spår ty den blev snigelmat.

Nytt försök med plantor på uterummet istället.

DSC 1094Basilika köpt i kruka

DSC 1092Hampus hemsådda variant

När jag ändå är igång med uterummet så kommer här en bild från tomathörnet.

DSC 1095Våra egensådda tomatplantor är dumpade i komposten men de relativt små platorna vi köpte har tagit sig bra och börjar leverera frukt

Total förnedring och en väg mot snygga armar

Inspirerad av min kollega Jimmy som kör en träningsutmaning med sin fru, samt nödgad av den egna ångesten inför antågandet av lättklädd säsong.

Idag har jag haft kick off för min nya personliga satsning: Beach 2012. Eller med tanke på mitt utgångsläge så kanske jag borde kalla det för Christmas 2012… Visst, jag må orka springa en mara, men jag är våldsamt otränad i övrigt. Som motivationshöjare har jag införskaffat en motivationsbok med ”få snygg kropp”-garanti.

Som kuriosa kan jag nämna att jag har ett par motiviationsböcker sedan tidigare. Dels ”30 minuter workout för gravida: ett komplett program med lätta vikter för att komma i form” av Anna Anka som jag fick ironiskt av Hampus efter vår Californienresa för tre år sen. Därtil har jag också fått ”Parträna med Paolo Roberto”, jag antar att det också var ironiskt eftersom vi inte direkt testat en enda övning i den.

Men nu har jag alltså införskaffat ”Kan jag kan du” av Charlotte Perelli, den känns lite mindre aggressiv än Paolos men verkar ändå hyggligt jobbig. Dessutom har hon platt mage, så ja, vad kan gå fel?

Boken är indelad i två nivåer, ett och två. Jag kommer fokusera på nivå ett tills jag pallar med alla övningar. Ettan kräver heller inte så mycket redskap och prylar utan jag har jobbat mig runt här i hemmet med min yogamatta, en puff, en trappa och en stol. I nivå två kommer det till hantlar och en boll, vilket jag i och för sig redan äger.

DSC 1096

Steg ett var att göra ett test för att kolla startstatus.

  1. Vikt och mått – väga sig samt mäta biceps, lår och midja. Siffror noterade på en smyghemlig lapp som aldrig kommer omnämnas i tryckta sammanhang.
  2. Konditionstest – springa 2-3 km på tid. Det skippar jag, orkar inte. Dessutom sprang jag långpass igår så jag är trött.
  3. Styrka och rörlighet. När jag gjorde mina övningar så blev Hampus lite intresserad så då fick jag med mig honom också.

Rörlighetsövning 1, framåtböj

DSC 1055

  • Hanna: 13 cm till golvet
  • Hampus: 22 cm till golvet

Rörlighetsövning 2, djupsittning

DSC 1075

  • Hanna: Kunde inte gå ner i 90 grader utan att lyfta hälarna, svårt att hålla armarna uppåt
  • Hampus: Klarade övningen fint

Rörlighetsövning 3, Handgrepp

DSC 1064

  • Hanna: Klarade övningen fint åt båda håll
  • Hampus: Klarade övningen fint åt båda håll

Styrkeövning 1, Armhävningar på tå

DSC 1067

  • Hanna: 2 st, vilket faktiskt är det bästa jag gjort de senaste typ 4 åren
  • Hampus:  20 st (de sista med halvkass kvalitet, Hannas anmärkning;)

Styrkeövning 2, Plankan

DSC 1084

  • Hanna: 1:04 (Jag hade orkat längre om vi gjorde den samtidigt…)
  • Hampus:  1:06

Styrkeövning 3, Jägarsitt

DSC 1085

  • Hanna: 1:00
  • Hampus:  1:06

Efter dessa mycket krävande tester så var Hampus svettig och jag muskelskakig. Efter en liten paus så testade jag mig igenom alla övningar i bokens nivå ett. Hampus var behjäplig på sitt sätt och delade ut en arm att lägga huvudet på samt pauspussar.

Man kan väl säga att vissa av övningarna klarar jag 30 stycken av (exempelvis tålyft och utfall) medan andra klarade jag knappt en enda av (axelhävningar och höftlyft). Det blir inte tal om att göra mer än ett set så här första dagen. Utan jag kommer ägna resten av kvällen åt att vänta in morgondagens kraftfulla träningsvärk (ni vet hur det blir när man inte gjort utfall på hundra år).

Nu gäller det att köra på diciplinerat fram till semestern och sen göra en ny mätning, då ska jag vinna över Hampus i alla grenar. Dessutom väntar jag mig ett par satans snygga armar. Förnedringsfortsättningen följer.

Trädgärdsstatus

Det blir ett rikt äppelår i år

DSC 1052

DSC 1053

Gräslöken är halvmeterhög

DSC 0995

DSC 0997

Citronmelissen står sig också bra

DSC 0998

DSC 0999Nya blommor på stenen

DSC 1003

Den här fina krukan som Hampus fick av Robert och Erika när han fyllde år

DSC 1001Det gamla rostiga bordet är en riktig favorit – så vackert!

DSC 1009Gissa om vi blev överraskade när vi såg att den i övrigt så hängiga och särbehandlade rhodedendronbusken blommar

DSC 1006Nya gräsmattan är härligt knallgrön. Jag hoppas på uppehåll imorgon så jag kan rensa bort lite ogräs